Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan in Hindi - विटामिन बी १२ की कमी के लक्षण

  विटामिन बी १२ की कमी के लक्षण 

क्या आप जानते हैं विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? किस आयु वर्ग में कमी होने की सबसे अधिक संभावना है? विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति को कौन-सा रोग हो सकता है? यह जानकारी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि जब भी आपको ये लक्षण दिखाई दें तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में।

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण | Vitamin B12 Deficiency Signs And Symptoms

हाथ-पैरों में झुनझुनी: विटामिन बी12 की कमी से  4 अगों में  यानी हाथ, बांह, टागों और पैरों लक्षण देखे जा सकते हैं. शरीर के  हाथ, बांह, टागों और पैरों अंगों में एक अजीब सी झुनझुनी (Sensation) महसूस होना शुरू हो जाती है. इसे पिन या नीडल भी कह सकते है. शरीर में और भी किसी तरह की समस्या होने पर इस तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं. जो  हम आपको बताएंगे

जीभ पर छाले : विटामिन बी12 की कमी से  आप को अपनी जीभ पर छाले भी देखने को मिल सकते है.सो यह  विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों में से एक है जीभ पर छाले, सूजन या फिर छोटे लाल चकत्ते आप देख  सकते हैं. कई बार जीभ पर से परत निकलती हुई भी दिखाई देती है .आपको  जीभ गहरी लाल भी नजर आ सकती है. 

देखने में दिक्कत:  दोस्तों देखने में दिक्कत महसूस होने लगे तो अंदाजा लगा पाना मुश्किल हो जाता है कि आखिर यह परेशानी किस चलते हो रही है. सभी का फोन इस्तेमाल करना इतना ज्यादा ही बढ़ गया है कि पहला ध्यान इसी बात पर जाता है कि हो सकता है कि फोन में लगे रहने से ही आंखें कमजोर हो सकती है  लेकिन, विटामिन बी12 की कमी से  भी  आंखें कमजोर हो सकती है .

 

दर्द की दिक्कत : दोस्तों  आपको हाथ-पैरों में दर्द होना विटामिन बी12 का लक्षण हो सकता है. उठते-बैठते खाते पीते  या फिर हाथ लगाने पर भी यह दर्द महसूस हो सकता है. मसल्स में दर्द (Muscle Pain) होना  तो इस विटामिन की कमी में आम है. इसके साथ ही आपके चलने की गति और चाल भी प्रभावित हो सकती है. 

विटामिन बी12 की कमी के मुख्य कारण

शरीर में विटामिन बी12 की कमी निम्न कारणों से हो सकती है:-

उचित अवशोषण की कमी

आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से विटामिन बी12 शरीर में अवशोषित हो जाता है। यदि शरीर विटामिन बी 12 को ठीक से अवशोषित करने में असमर्थ है, तो इसकी कमी हो सकती है।

वह पर्याप्त खाना नहीं खाती

विटामिन बी12 की कमी अपर्याप्त भोजन के कारण भी हो सकती है।

शाकाहारियों को यह याद आ सकता है

डॉक्टरों के अनुसार शाकाहारी भोजन की तुलना में मांसाहारी भोजन में विटामिन बी12 प्रचुर मात्रा में होता है। इसलिए यदि शाकाहारी भोजन करने वाले लोग विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में सेवन नहीं करते हैं, तो विटामिन बी12 की कमी होने की संभावना रहती है।

विटामिन बी12 की कमी के मुख्य लक्षण

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने से इसके लक्षणों को शुरूआती दौर में पहचाना नहीं जा सकता है। जब लोगों को इससे जुड़ी समस्या होने लगती है तो जांच के बाद इसकी कमी का पता चलता है। इसलिए इसके लक्षणों के बारे में पता होना जरूरी है।

खराब गर्भवती महिलाएं

इसकी कमी से गर्भवती महिलाओं को अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसकी जांच जरूर करानी चाहिए।

अत्यधिक तनाव या चिंता

जिन लोगों में विटामिन बी12 की कमी होती है, वे स्वस्थ व्यक्ति से पहले तनाव या चिंता से प्रभावित हो सकते हैं।

दृष्टि की हानि

अगर आपको लगने लगे कि आपको अपनी दृष्टि में समस्या है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि विटामिन बी 12 की कमी से भी नेत्र विकार होते हैं।

अंगों में थकान और कमजोरी

भूख न लगना और कब्ज

विटामिन बी12 की कमी से भूख कम लगती है और कब्ज जैसी समस्या भी हो सकती है।

विटामिन बी12 की कमी से होने वाले रोग

विटामिन बी12 की कमी से कई बीमारियां हो सकती हैं। इनमें से कुछ बीमारियों का इलाज आसानी से किया जा सकता है, लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी भी होती हैं जो बेहद गंभीर होती हैं। इन गंभीर बीमारियों के कारण रोगी को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

रक्ताल्पता

विटामिन बी12 से होने वाली कई गंभीर बीमारियों में से एक एनीमिया है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि समय पर निदान नहीं किया जाता है, तो एनीमिया रोगी के लिए घातक साबित हो सकता है।

हड्डी रोग

शोध के अनुसार इसकी कमी से हड्डियों से संबंधित कई बीमारियां हो सकती हैं, जैसे पीठ और कमर दर्द।

मनोभ्रंश (मनोभ्रंश)

वास्तव में, विटामिन बी 12 की कमी मस्तिष्क के कार्य को काफी खराब कर सकती है, जिससे विभिन्न मानसिक बीमारियां हो सकती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डिमेंशिया। यह एक गंभीर बीमारी है जिसमें रोगी की मानसिक स्थिति ठीक नहीं होती है, वह सोचने और समझने में सक्षम नहीं होता है। रोगी विक्षिप्त अवस्था में भी पहुंच सकता है।

भूलने की बीमारी के कारण होने वाली विटामिन बी12 की कमी

यह रोग विटामिन बी12 की कमी के कारण भी हो सकता है, लेकिन अक्सर देखा जाता है कि लोग अक्सर ऐसी मानसिक बीमारी को गंभीरता से नहीं लेते हैं, जिससे रोगी को काफी नुकसान हो सकता है। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को ऐसे लक्षण बार-बार महसूस होने लगें तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

तंत्रिका तंत्र को स्थायी क्षति

इसकी कमी से नर्वस सिस्टम को गंभीर नुकसान हो सकता है। डॉक्टर के मुताबिक, इससे होने वाले नुकसान को मरीज जिंदगी भर वहन कर सकते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन (एनआईएन) के अनुसार, गर्भवती महिलाएं या नर्सिंग मां जो पर्याप्त मांसाहारी भोजन नहीं करती हैं या केवल शाकाहारी भोजन पर निर्भर हैं, उनमें विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है। अगर सही समय पर इसकी जांच नहीं की गई तो यह बच्चे को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

महिलाओं में अस्थायी बांझपन

विटामिन बी12 की कमी से महिलाओं में अस्थायी बांझपन हो सकता है। हालाँकि, यह अन्य कारणों से भी हो सकता है। इसलिए ऐसी स्थिति में जांच कराना जरूरी है।

पेट या क्रोहन रोग

विटामिन बी12 की कमी से भी पेट संबंधी रोग हो सकते हैं। इसी तरह, क्रोहन रोग के परिणामस्वरूप शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है।

सर्जरी के बाद घट सकता है विटामिन बी12

एनआईएन के अनुसार, लोग कई तरह की सर्जरी से गुजरते हैं जैसे वजन घटाने की सर्जरी या अन्य सर्जरी। कई सर्जरी में शरीर से कुछ अंगों को हटा दिया जाता है। नतीजतन, शरीर में कम लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं, जिससे विटामिन बी 12 की कमी हो सकती है। इसलिए ऐसे लोगों को सर्जरी के बाद अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

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त्वचा संक्रमण

विटामिन बी12 की कमी से इंसानों में त्वचा रोग हो सकते हैं। त्वचा में संक्रमण हो सकता है। घाव भरने में देरी हो सकती है। इसके साथ ही नाखूनों समेत कई अंगों पर पीले रंग का आभास होता है।

अब आपके पास विटामिन बी12 की कमी और इसके लक्षणों के बारे में जानकारी है। इसलिए शरीर में कमी न हो इसके लिए आपको विटामिन बी12 से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। ध्यान रखें कि इसके सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी Akash Motivation की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है