फेस्टिव सीजन तले हुए खाने और मिठाइयों के बिना अधूरा है.
स्वादिष्ट व्यंजन खाने के चक्कर बहुत से लोग ओवरईटिंग कर लेते हैं. ये पाचन तंत्र के लिए बहुत ही नुकसानदायक है. इस कारण कब्ज और ब्लोटिंग जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आप वेजिटेबल जूस भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे. इसके साथ ही वजन घटाने में भी मदद करते हैं 
चुकंदर का जूस – चुकंदर के जूस में आयरन होता है. ये शरीर में आयरन की कमी नहीं होने देता है. इसमें फाइबर होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करता है. इसमें कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है. इस प्रकार ये वजन कम करने में भी मदद करता है. 
नींबू और अदरक का जूस – नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. अदरक का सेवन मेटाबॉलिज्म दर को तेज करता है. नींबू और अदरक से बना जूस आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करता है.
सेब का जूस – आप सेब के जूस का सेवन भी कर सकते हैं. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाता है. इसका सेवन करने से तेजी से वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
हरी सब्जियों का जूस – पालक में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. आप पालक या पत्ता गोभी से बना जूस भी पी सकते हैं. इन सब्जियों में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. इनका सेवन करने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है.
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